Услуги / Инфракрасная сауна

 Использование инфракрасной сауны позволяет Вам наслаждаться теплом, не подвергая тело температурным стрессам, абсолютно не испытывая чувства дискомфорта и напряжения, ведь температура воздуха в инфракрасной сауне всего 40-60 градусов по Цельсию.

По результатам исследований свойств инфракрасных саун научно-медицинскими лабораториями Японии, Китая и США было подтверждено эффективное лечебное воздействие при:

 

нарушениях сердечно-сосудистой деятельности

нарушении микроциркуляции крови хронических заболеваниях ухо, горло нос

проблемах излишнего веса

целлюлите

расстройствах нервной системы

переутомлении мышц

профилактике простудных заболеваний

Инфракрасная сауна – незаменимая помощница в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Опыт показывает, что за 30 минут теряется вес от 0,3 до 1,2 кг, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

 

Посещение инфракрасной сауны укрепляет иммунную систему , улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ в организме, сжигаются лишние калории (до 2400 Ккал.), что сопоставимо с пробежкой на 10 - 15 км , проходит ощущение усталости и сонливости.

 

Ткани обогащаются кислородом, сильнее раскрываются поры, поэтому в 2-3 раза выше потоотделение и на порядок эффективнее выводятся шлаки. В инфракрасной сауне тело прогревается на 4 см., при 40-60 градусах по Цельсию . В составе пота содержится приблизительно 80% воды и 20% твердых веществ, таких как холестерол, токсины, кислоты, шлаки и т.п. (для сравнения – в сауне, тело прогревается на глубину 3-5 мм., при 110 градусах по Цельсию , пот содержит 95% воды и 5% твердых веществ).

 

Противопоказания к посещению инфракрасной сауны:

 

- Беременность

- Если Вы перенесли инфаркт или инсульт

- Если у Вас случаются частые обмороки

- Если Вы не уверенны в том, что Вам можно посещать инфракрасную сауну, то проконсультируйтесь с врачом

 

Рекомендуемая частота посещений инфракрасной сауны:

- Максимально – 1 раз в 2 дня

- В среднем – 1-2 раза в неделю

 

Частота посещения зависит от того, какую цель Вы преследуете, посещая инфракрасную сауну. Если Вы решили похудеть, то лучше ходить чаще среднего. Если в профилактических целях, то достаточно 1 посещения в неделю. Если совмещать ее с солярием в один день, то рекомендуется сначала посетить солярий, а затем инфракрасную сауну.

 

 Лечебное воздействие ИК волн подтверждено многими исследованиями. Однако, ИК кабина не является лечебным средством против острых заболеваний! Проконсультируйтесь у Вашего врача по поводу использования ИК кабины при наличии у Вас хронических заболеваний, вживленных искусственных органов и при прохождении медикаментозного курса лечения! В случае сомнений в своем состоянии, посоветуйтесь с Вашим врачом. Если почувствуете себя плохо или нагрев покажется Вам слишком сильным, немедленно покиньте кабину.

 

После включения подождите примерно 10-15 мин., чтобы излучатели разогрелись. Помните, что готовность кабины к работе определяется не температурой воздуха

 

внутри, а степенью разогрева излучателей.

Когда температура в кабине достигнет установленной, излучатели начинают периодически включаться и отключаться для поддержания заданной температуры.

 

Дверь может быть открыта в любой момент для доступа свежего воздуха в кабину. Помните, как бы мала ни было температура воздуха в кабине, это никак не отразится на интенсивности прогрева Вашего организма и на процессе потоотделения.

 

Не следует принимать оздоровительные процедуры в ИК кабине на голодный желудок. Не менее, чем за 1.5 часа до их начала рекомендуется слегка перекусить.

 

За полчаса до начала процедур рекомендуется выпить 0.5 — 1.0 литра теплой воды, предпочтительно столовой минеральной, содержащей калий, натрий, магний, марганец, железо. Обильное питьё до и после процедур необходимо для компенсации обезвоживания организма. Не рекомендуется для возмещения потерь воды пить соки, напитки, содержащие сахар и есть фрукты, т.к. в них много углеводов, замедляющих процесс усвоения воды организмом.

 

Чтобы кабина была всегда чистой, постелите 2 полотенца на пол и на лавку для сбора пота. Еще одно полотенце рекомендуется использовать для регулярного обтирания тела во время процедур.

 

Продолжительность стандартной оздоровительной процедуры в инфракрасной кабине составляет 30 минут. Для разогрева мышц перед тренировкой или соревнованием достаточно находиться в кабине до появления первых капелек пота.

 

При нахождении в ИК кабине не рекомендуется делать резких движений, лучше всего спокойно посидеть на лавке.

 

Выберите желаемую температуру и установите соответствующее значение термостата. Предельной температурой для принятия оздоровительных процедур в ИК кабине считается 40 — 60°С. Старайтесь не допускать разогрева воздуха выше этих значений, пользуйтесь вентиляционным отверстием или дверью для снижения температуры воздуха.

 

Следует помнить, что первые 10-20 минут с человеком внешне ничего не происходит. Не стоит беспокоиться — все видимые эффекты процедур приходятся на последние 10-15 минут сеанса.

 

Процедуры могут быть рекомендованы людям любого возраста, тем не менее, не рекомендуется оставлять в ИК кабине маленьких детей без присмотра.

 

Количество сеансов не ограничено, однако, следует помнить, что наибольший как профилактический, так и оздоровительный эффект имеют не частые, а регулярные процедуры. Т.е. лучше сделать семь сеансов в течение недели, чем семь сеансов за один день. В любом случае, при принятии решения о повторении сеанса, следует ориентироваться на свое самочувствие.

 

Для людей, применяющих ИК кабины с лечебной целью, оптимальным следует считать принятие одного получасового сеанса в день.

 

После окончания процедуры необходимо принять душ.

 

Интенсивный обогрев организма может вызвать негативные последствия в ранние месяцы беременности. Беременным женщинам следует посоветоваться с врачом перед принятием процедур в инфракрасной кабине.

 

Употребление алкоголя и наркотиков до или во время процедур МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ.

 

Процедуры в инфракрасных кабинах могут привести к изменениям воздействия лекарственных средств на организм, поэтому не рекомендуется принимать лекарства перед процедурами.

 

Людям, имеющим искусственные имплантанты (металлические, силиконовые и пр.), необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.